Help me – Hjälp migI våra liv finns det områden som frusit till is och områden som snöat över. När solen ligger på kan det glittra och se riktigt fint ut, men när mörkret faller och kylan sprider sig så blir det med ens tungt att leva. Depression eller negativa tankar och känslor av ensamhet följer. Någonstans finns hoppet ändå kvar – att det ska finnas en väg ut ur skugglandet och in i det verkliga, goda livet.
Vissa människor upplever själssmärta någon enda gång i livet under eller efter en svår situation som sjukdom, död eller olyckor. Andra får mer långvariga problem på grund av långvarig stress och svårare upplevelser under uppväxt eller senare i livet. Det är ingen som går igenom livet helt utan att ha smakat på sorg eller smärta. Det går inte att gradera smärtan efter vad som hänt. En enda upplevelse kan orsaka enorm smärta medan en annan människa inte alls upplever det på samma sätt. Många små, till synes ovidkommande händelser, kan sammantaget bli en livssmärta som behöver bearbetas. Hur det än uppkommit och hur det än visat sig, kan det behövas hjälp för att gå vidare och bli hel.
Där är kärnpunkten. Den hopplöshet som många känner beror på att det finns så få alternativ att välja bland. Det är fortfarande tabu att ha ont i själen eller att ha en grundläggande livssmärta. Därför är det också svårt att få rätt sorts hjälp. Upplevelsen av att inte vara trodd och förstådd sträcker sig långt utöver den statistik som finns idag och många tiger och lider i tysthet.
Dagar kommer och går där förvirring och sorg avlöser varandra. Sjukvården vill skriva ut medicin som endast trycker undan problemen och döljer det som finns därunder. Men den som inte vill gå omkring som en zombie har dåligt med alternativ. Med tanke på att en fjärdedel av alla tjejer har utsatts för övergrepp före 18 års ålder enligt en Amerikansk undersökning (och ändå är mörkertalet stort), så borde det finnas många fler utbildade psykologer eller krisbearbetare, terapeuter och PTSD specialister inom vården. Det borde inte vara någon större skillnad att må dåligt psykiskt än att må dåligt på annat sätt.
Egentligen är ångest ett illamående som kommer och går i själen. Den har utsatts för en alltför tung belastning under lång tid eller en enormt pressad och livshotande situation under relativt kort tid. Skadorna visar sig genom psykiska symptom. Dessa kan avhjälpas genom rätt sorts hjälp och tillräckligt med stöd. Det finns hopp för den som är illamående i själen och för den som bär en molande livssmärta som inte riktigt vill ge med sig. Det finns hopp.
Genom att skaffa sig kunskap om vad det är som sker och veta vilka alternativ som finns, kan en del av livssmärtan lindras. Hoppet tänds och en del av rädslan skingras. När den skadade själv börjar söka hjälp på det håll som upplevs rätt, kan vägen till läkning påbörjas och livet stabiliseras.
Sök hjälp innan det gått för långt. Sök hjälp innan orken runnit ut och mörkret blir för kolsvart. Det finns hjälp att få och det finns omsorg där du inte behöver känna dig dum eller skämmas för att du har behov som inte syns på utsidan.
